הרצאה חשובה מאין כמוה שבה נלמד מהם המזונות, הוויטמינים והמינרלים שחשובים לכל אישה בהריון ובהנקה, באילו מזונות הם קיימים ומהן הכמויות השונות והייחודיות עבור אישה בהריון.
נלמד כיצד נמנע מחולשה, עייפות, סכרת הריון, מצבי רוח ודיכאון לאחר לידה בעזרת תזונה מאוזנת ונכונה במהלך ההיריון ולאחר הלידה.
נלמד על העקרונות המאוד חשובים של תזונה נכונה לאחר לידה ובזמן הנקה.
וכמובן, נלמד על המזונות החשובים לאיזון הורמונאלי ולעידוד כניסה להריון, הריון תקין ולאחר לידה.