בכדי להיות רגועים ושלווים גופנו זקוק לחומרים רבים וחשובים בתזונה.
בהרצאה נלמד מהם רכיבי התזונה החשובים שגופנו זקוק להם כדי להיות רגוע ושלוו,
ומהם המזונות שיוצרים מתח ועצבנות וכיצד בעזרת כמה שינויי תזונה פשוטים אנו יכולים ליצור חיים רגועים ושלווים לנו ולמשפחותינו!
בהרצאה נלמד:
- מדוע אנו חווים חרדה ואיך זה קשור למה שאנו אוכלים או לא אוכלים?
- כיצד נוצר מתח וסטרס בגוף, וכיצד אנחנו יכולים להרגיע אותו משמעותית בעזרת כלים פשוטים מעולם התזונה?
- אילו מזונות תורמים לנו ולילדנו לרוגע, לאיזון נפשי ואלו מגבירים סטרס וגורמים למתח.
- מהם הדברים שעלינו להקפיד עליהם כדי שהגוף אכן יירגע ויוכל להתרכז ולתפקד בצורה טובה?
- כיצד נשפר את השינה שלנו בעזרת תזונה נכונה ומאוזנת?
- וכמובן, נלמד על ההומאופתיה ואמצעים טבעיים נוספים לטיפול בחרדות ולהרגעת המתחים.
